Manejo Seguro de Cargas Pesadas: Técnicas para prevenir Lesiones Lumbares
El levantamiento manual de cargas es la principal causa de ausentismo laboral por lumbalgias y hernias de disco. La Resolución SRT 295/03 establece los límites de peso recomendados para evitar daños permanentes en la columna vertebral.
Normativa vigente en Argentina
La Ley 19.587 y el Decreto 351/79 regulan la seguridad e higiene en el trabajo. La Resolución SRT 295/03 es específica para el manejo de cargas pesadas y establece los siguientes límites de peso: hasta 25 kg para levantamientos ocasionales y hasta 10 kg para levantamientos frecuentes.
Técnicas de Levantamiento Seguro
La técnica correcta de levantamiento es fundamental para prevenir lesiones. Algunas recomendaciones son:
| Técnica | Descripción |
|---|---|
| Base de apoyo | Pies separados al ancho de hombros |
| Espalda recta | Flexionar las rodillas, no la columna |
| Carga pegada al cuerpo | Mantener la carga lo más cerca posible del cuerpo |
Es importante mencionar que la protección contra caídas de objetos también es crucial en el lugar de trabajo. Además, el uso de telas ignífugas puede ser una medida preventiva adicional.
Preguntas frecuentes
P: ¿Cuál es el límite de peso recomendado para levantamientos ocasionales?
R: Hasta 25 kg, según la Resolución SRT 295/03.
P: ¿Qué es la técnica correcta de levantamiento?
R: La técnica correcta de levantamiento implica mantener la base de apoyo, espalda recta y carga pegada al cuerpo.
P: ¿Dónde puedo encontrar más información sobre seguridad e higiene en el trabajo?
R: Puede consultar nuestro catálogo de productos de seguridad industrial y leer nuestros artículos sobre el tema.
Para obtener más información sobre cómo proteger a sus empleados y cumplir con la normativa vigente, explore nuestro catálogo de Pulqui Marketplace.